私の好きなトレーニング

私の好きなトレーニング

私の好きなトレーニング

 

私には大好きなトレーニング種目があります。それはサイドレイズと言うトレーニングです。

 

肩の三角筋の中部を鍛える種目で、肩幅を広く見せることができる種目です。

 

ダンベルでおこなうのですが、最初は難しくて『これでいいの?効いてるのか?』なんて
思ってました。

 

しかしやりこんでコツを掴んでくると『これか!』と言う時がくるんです。

 

なんか初めて自転車乗れたみたいな、逆上がりできたみたいな感じで
『こう言うことだったのか!』ってなります。

 

あの時の喜び忘れられません。

 

肩に火がついたような焼けつくようなそんな感覚。この感覚がたまりません。自分を
追い込んでますって感じです。この感覚まで来るのに約3ヶ月ぐらいかかりました。

 

筋トレって奥が深いんです。ただ重いものを動かすだけじゃダメなんですよね。

 

しっかり意識して狙った筋肉を使い切らないといけない。最近じゃ筋トレのことを
ワークアウトなんて言いますが、筋肉を限界まで追い込まないといけないんですよね。

 

筋トレ一つにしても奥が深い。

 

男性もヨガに親しんでいます

 

運動を趣味にしている人は良いイメージが持たれやすいです。

 

溌剌とした「自分を成長させるために頑張っている人」というイメージを
持たれやすいので得です。

 

パソコンいじりが趣味とか、休みの日は家でゴロゴロしているのが好きなんて
堂々と話せませんよね。

 

男性なら「運動が趣味なんです」と女性に話すと好感度がアップするはずです。
話にも花が咲きますよね。

 

女性も運動を趣味にしている人がいますし、趣味とまでいえないけれど
自宅でのストレッチは欠かさないという人もいます。

 

運動の話題はいやらしさもないし明るい内容でとてもいいと思います。

 

私は趣味としてヨガに親しんでいます。スポーツクラブでヨガを楽しんでもう
12年が経ちました。

 

12年ヨガに親しんできてこんなに身体がきれいになる運動は
他にないと思っています。

 

身体の線がとてもきれいになるのです。もちろん身体が強くなります。

 

最近では男性もヨガに親しんでいます。しなやかな身体になりますよ。